Як пережити підлітковий вік і зберегти зв'язок з дітьми

Опубліковано 25 Жовтень 2019 о 14:00

Блог Діти в місті Запоріжжя >  Як пережити підлітковий вік і зберегти зв'язок з дітьми

Підлітковий період триває з 11 до 17 років. Photo: Freepik

Підлітковий період - один з найважчих у житті дитини та її близьких. У цьому віці діти перестають прислухатися до батьків, а вони марно намагаються достукатися до своїх дітей. «Діти в місті» розбиралися, чому дорослим важко знаходити спільну мову з підлітками, і що робити, щоб не втратити зв'язок з ними в цей період.

Що відбувається з підлітками

Підлітковий вік починається з 11-12 років і завершується до 16-17 років. Це період переходу дитини з дитинства у «доросле життя». У цьому віці відбуваються не тільки фізичні трансформації дитини, гормональні перебудови, а й психологічні зміни. Саме фізичні зміни, в першу чергу, впливають на характер дитини в цей період. Через «гру гормонів» діти стають запальними, імпульсивними, у них спостерігається часта зміна настрою.

Практичний психолог, гештальт-терапевт Олена Сушко

Олена Сушко зазначає, що багато батьків не до кінця розуміють, що відбувається з їхньою дитиною. Спеціаліст пояснює, що в підлітковому віці з дітьми відбуваються серйозні фізичні трансформації.

«Деякі батьки дорікають своїм дітям за незграбність і незібраність. Цього не варто робити. По-перше, в цьому віці спостерігається активний розвиток серця, судини не встигають за зростанням його маси. У цей період важливо дбати про посильність фізичних вправ, чергувати види фізичної діяльності з відпочинком, контролювати роботу серцево-судинної системи», - наголошує психолог.

За словами Сушко, у підлітків швидко ростуть трубчасті кістки, а м'язи відстають у своєму розвитку. Все це, в поєднанні з юнацьким максималізмом і тягою до адреналінових виплесків, призводить до травматизму. Психолог радить вчити дитину оберігати себе, дбайливо ставитися до свого здоров'я і відчувати своє тіло.

Ще один надважливий момент підліткового віку - статеве дозрівання. Олена Сушко пояснює, що у дітей в цьому віці з'являються вторинні статеві ознаки. Полюції, менструації, еротичні сни - все це лавиною накриває незрілу особистість. За словами психолога, діти не можуть самостійно впоратися з таким збудженням, тому багато хто вдається до крайнощів: сміливо експериментують, страждають від почуття провини, відчувають сором через свої бажання.

«Батькам важливо ще до статевого дозрівання просвіщати дитину, розповідаючи про анатомію чоловіка і жінки, статеві взаємини, про зачаття, пологи, статевий розвиток і відмінності статей. А в підлітковому віці дитина має право знати речі, які дозволяють їй розуміти свою жіночу або чоловічу природу, не соромитися її та усвідомлювати, що гормональні вибухи, які відбуваються, тимчасові», - пояснює Олена Сушко.

За словами експерта, якщо батьки зрілі, свідомі, досвідчені та люблячі, вони сприймають феномен підліткового віку з прийняттям і любов'ю. Вони виявляють духовну силу і дорослість, показують своєю поведінкою і ставленням до дитини, що не шоковані та не здивовані тим, що відбувається. Навіть у випадках, коли підліток «перегинає палицю». Психологічно зрілі батьки співпереживають своїм дітям.

Раніше ми писали, як відбувається сепарація дітей від батьків в підлітковому віці.

Як не втратити зв'язок з дитиною

Відносини підлітків з батьками часто руйнуються. Photo: Freepik

Коли дитина входить в пубертатний період більшість батьків охоплює страх, що вона піде по неправильному шляху (почне палити, пити, матиме хаотичні статеві зв'язки). Через свій страх батьки встановлюють більш жорсткі правила, насідають, а підліток у свою чергу чинить опір, віддаляється, починає бунтувати. Якщо батьки не готові переглянути відносини з дитиною, яка дорослішає, це відбувається в односторонньому порядку. При цьому нерідко відносини з батьками руйнуються. Щоб не втратити любов і довіру своєї дитини, потрібно дотримуватись деяких правил.

Проявляйте любов

Дитина повинна відчувати, що ви не перестали її любити, навіть, попри її витівки і погану поведінку. Не скупіться на похвалу, реагуйте на потреби підлітка, будьте чуйними.

Дії, які допоможуть показати вашу любов:

• частіше кажіть дитині, що ви її любите;
• обіймайте підлітка. Якщо він соромиться, просто не робіть цього на людях;
• хваліть дитину за її досягнення;
• будьте терпимі до змін настрою підлітка;
• цікавтеся життям підлітка, обговорюйте його проблеми і успіхи.

Час разом

Люди зближуються з тими, з ким проводять багато часу. Тому, коли діти перестають проводити з батьками час, вони починають від них віддалятися. Намагайтеся планувати спільні справи і проекти, вирушайте разом у відпустку, грайте в настільні ігри, дивіться фільми.

Обмежуйте розумно

Дитина повинна мати певні рамки і обмеження, встановлені батьками. Але пам'ятайте, що ці обмеження повинні бути розумними і відповідати віку. Чим старша дитина, тим умовнішими повинні ставати ці обмеження.

Дії, які допоможуть вам бути в міру строгими батьками:

• Чітко говоріть про свої очікування дитині, про те, що і як вона повинна робити. Наприклад, «попередь, якщо запізнюєшся додому», «поклади брудний одяг в кошик для прання»;
• Пояснюйте встановлені правила і прийняті рішення. Дитина повинна розуміти, чому ви робите саме так. Наприклад, «я буду дуже хвилюватися, якщо ти не передзвониш»;
• Будьте послідовні. Якщо ви встановили правила, завжди вимагайте їх виконання і не порушуйте їх самі. Якщо ж правила дотримуються лише час від часу, не варто очікувати від дитини їх беззаперечного виконання;
• Будьте справедливі, адже діти гостро реагують на будь-які прояви несправедливості;
• Уникайте суворих покарань, не бийте дитину, не позбавляйте її спілкування з однолітками.

У дитини є право на особисте життя. Photo: Freepik

Поважайте кордони

Підліток має право на особисте життя і вільний час, який він проводить як хоче. У підлітковому віці потрібно дотримуватися кордони дитини: стукати перед тим, як зайти в її кімнату, не читати листування, не брати особисті речі дитини, якщо вона не дозволить. Пам'ятайте, що порушення меж - найвірніший спосіб зіпсувати відносини з підлітком, втратити його довіру.

Розмовляйте і домовляйтеся

У підлітковому віці діти стають дуже роздратованими. Якщо батьки не зможуть проявити розуміння і гнучкість, вони тільки погіршать ситуацію.

Дії, які допоможуть вам пережити конфліктний період:

• частіше говорите з дитиною, пояснюйте їй, що розумієте її почуття;
• дайте дитині зрозуміти, що ви готові її вислухати в будь-який зручний для неї час;
• навчіть дитину досягати компромісу, вести переговори;
• поступайтеся дитині в дрібницях. Це дозволить не йти на поступки в більш важливих речах;
• поважайте думку дитини, не знецінюйте її;
• вибачайтеся перед дитиною, якщо були неправі;
• намагайтеся не підвищувати голос на дитину.

Не критикуйте

Критика і повчальні розповіді батьків у підлітковому віці тільки віддаляють дітей. Як відомо, в цей період навчання йде на другий план, а на перший виходять друзі та соціальні зв'язки. Групування підлітків - це природний процес. Навіть тварини і птахи групуються в молодому віці. Тому, якщо не хочете погіршити відносини з дитиною, не критикуйте її друзів, її компанію, захоплення, стиль одягу і смаки. У підлітковому віці дуже важливо знайти «свою» групу. Іноді заради цього діти йдуть на дурні вчинки. Ставтеся до цього з розумінням.

Як карати підлітка

Карати дитину потрібно аргументовано. Photo: Freepik

Звичайно, будь-яку дитину рано чи пізно карають. Є п'ять послідовних кроків, яких потрібно дотримуватися, караючи підлітка.

Крок 1

Позначте, що саме дитина зробила неправильно.

(«Ми домовлялися, що ти прийдеш додому до 22.00, але ти запізнився на дві години і навіть не попередив нас»)

Крок 2

Розкажіть, на що вплинув вчинок дитини.

(«Я дуже сильно переживала, перенервувала і потім не могла заснути всю ніч»)

Крок 3

Поясніть, як дитина могла б вчинити.

(«Ти міг би зателефонувати і пояснити, чому ти затримуєшся. Тоді б я знала, що з тобою все гаразд»)

Крок 4

Встановіть справедливе покарання.

(«Через цей інцидент, думаю, буде справедливо, якщо в суботу ти не підеш на вечірку. Можеш покликати когось до себе, але ти залишаєшся вдома»)

Крок 5

Висловіть надію, що такого більше не повториться.

(«Зазвичай ти завжди приходиш вчасно. Сподіваюся, що такого більше не повториться»)

Що про підлітковий період думають самі діти

У 2013 році 13-річний Логан Лаплант виступив з лекцією на популярній конференції TEDex. Хлопчик розповів, що насправді потрібно підліткам, і які помилки допускають всі дорослі.

1. Не варто очікувати від дитини чіткої відповіді, ким вона хоче стати. За словами Лапланта, сучасні діти хочуть навчитися кататися на серфі або стати блогером. А всі високооплачувані професії - це мрії батьків.
2. Підліток зазначає, що сьогодні дітей ніде не вчать бути щасливими. Адже не важливо, яку професію ти вибереш. Важливо, щоб ти був щасливий. Лаплант впевнений, що установки суспільства «навчайся, знайди роботу, одружуйся» не є універсальними для досягнення щастя.
3. Лаплант, який з 9 років перебував на домашньому навчанні, вважає, що сучасні школи пригнічують творчість в дітях. За його словами, саме тому підлітки не люблять школу. Хлопчик зазначає, що потрібні знання можна отримати в рази швидше, ніж в школі. При цьому діти вчили б лише те, що їм подобається.

Також Логан Лаплант запозичив з роботи лікаря Роджера Уолша 8 пунктів, які роблять підлітків щасливими:

• заняття спортом;
• правильне харчування;
• час на природі;
• допомога оточуючим;
• спілкування з людьми, здорові відносини;
• розваги;
• відпочинок;
• духовний розвиток.

Video: TEDx Talks

Хлопчик вважає, що всім найважливішим в житті речам підлітки вчаться поза школою. Шкільна освіта, на думку хлопчика, направлена на те, щоб навчити дітей заробляти на життя, але не жити.

Як знаходити спільну мову з підлітком

Говорити з підлітками нелегко. Найчастіше батьківські спроби донести до них свою думку або прохання розбиваються об камінь нерозуміння і агресії. Як же розмовляти зі своїми дітьми, щоб отримувати бажаний результат?

Надавайте підтримку

Якщо дитина буде відчувати вашу підтримку в будь-якій ситуації, вона буде більш налаштована на спілкування з вами, буде вам частіше довіряти і радитися з вами. Підтримувати - значить приймати і розуміти спроби дитини стати самостійною і автономною.

Не будьте нав'язливими

Дитина сама буде тягнутися до вас, якщо ви не будете цілодобово насідати над нею. Дайте зрозуміти, що завжди готові прийти на допомогу, але дозвольте дитині з більшою частиною справ справлятися самостійно.

Обмежуйте контроль

Не намагайтеся тримати під контролем все життя підлітка. Є велика різниця між залученістю в життя дитини і тотальним контролем. Чим відповідальніше дитина справляється зі своїми завданнями, тим менше ви повинні її контролювати.

Дозволяйте приймати рішення

Більшість підлітків прагнуть самостійно приймати рішення, але батьки довго чинять опір цьому. Якщо дії дитини не зашкодять її життю та здоров'ю, дозвольте їй вчинити по-своєму.

Добре, коли у вас з дитиною є спільні інтереси. Photo: Freepik

Знайдіть спільні інтереси

Батькам вдається зберегти зв'язок з підлітками, якщо у них є спільні інтереси. Наприклад, заняття танцями або спортом, катання на роликах, улюблені серіали або телешоу. Постарайтеся знайти цей загальний інтерес до того, як дитина вступила в підлітковий період.

Будьте щирими

Діти - ваші найближчі люди. Не приховуйте від них свої емоції, не намагайтеся здаватися стійкими і непохитними. Говоріть чесно, що ви відчуваєте, коли підліток робить ті чи інші речі. Не намагайтеся здаватися тим, ким ви не є.

Слухайте дітей з відкритими очима та серцем

Підлітки не завжди самі розуміють, чому поводяться тим чи іншим чином. Наприклад, смуток може проявлятися у них у вигляді гніву, а тиск виливатися в агресію. Намагайтеся слухати своїх дітей, уважно ставитися до їхніх потреб, поменше критикуйте і уникайте різких негативних оцінок. Тоді підлітковий період у вашій сім'ї пройде менш болісно.